Mereka Tidak Libur Saat Lebaran

Lama banget gue ga nulis blog, hmm mungkin gara2 ga dapet koneksi internet yang bagus makanya mood untuk nge-blog jadi ga ada. Nah mumpung koneksi internet lagi lumayan, melalui tulisan singkat ini gw mau sedikit cerita tentang mereka yang ga bisa merasakan indahnya libur lebaran ('Idul Fithri).

Lebaran hari pertama, saat lalu lintas Jakarta lagi sepi-sepinya (kecuali di deket2 kawasan pemakaman), gue sempet-sempetin sedikit waktu gue untuk Enjoy Jakarta. Mulai dari terminal, stasiun, perempatan gede, jalan raya, jalan kampung, mall, dan beberapa tempat umum lainnya, disitu gue ngeliat ada beberapa orang (gue anggep mereka Muslim yak) yang tetap bekerja walaupun lagi suasan libur lebaran. Gue ga bisa ngebayangin gimana perasaan mereka saat ngeliat orang-orang lain yang bisa merasakan indahnya libur lebaran, terutama bersama keluarga tercinta. Namun yang jelas, gue ngacungin jempol buat mereka yang tetap mengabdi di saat sebagian besar orang sedang merasakan indahnya libur lebaran 'Idul Fithri.

Cara Bangun Pagi

Bangun pagi tu susah banget kalo belom menjadi kebiasaan. Apalagi bagi orang-orang yang suka begadang atau tidurnya kemaleman. Nah bagaimana sih cara simpel buat bangun pagi? Ada 5 tips agar kita bisa bangun pagi, seperti yang dilansir dari akun twitter @ecc_ugm. Berikut tipsnya.

1. Lakukan peregangan, misalnya dengan menggerakkan badan ke kanan dan ke kiri. Gerakan ini akan membantu tubuh mengumpulkan energi dan mengembalikan fokus pikiran.
2. Jika sudah bisa bangun dari tempat tidur, lakukan gerakan-gerakan ringan, misal: lompat-lompat ringan, push up, dll. Gerakan ringan ini ditujukan untuk membuat peredaran darah Anda kembali lancar.
3. Hindari kafein berlebihan di pagi hari. Satu cangkir kopi saja bisa membuat energi Anda stabil. Kafein memang bisa membuat Anda melek sepanjang hari, tapi jika berlebihan justru membuat lemas di siang harinya.
4. Minum sebelum mengisi perut di pagi hari. Karena pada saat tidur, tubuh menggunakan simpanan air sehingga tak heran saat bangun tidur Anda merasa kehilangan cairan tubuh. Minum beberapa gelas air putih akan menyegarkan tubuh dan menstimulasi saraf & pencernaan Anda.
5. Buat jadwal yang teratur. Di permulaan, jadikan bangun pagi sebagai kebiasaan terlebih dahulu. Tubuh menyukai konsistensi. Cobalah untuk tidur & bangun pada jam yang sama. Sehingga bangun pagi bisa lebih mudah dilakukan.
6. Pilihlah alarm dengan suara lembut yang tidak memekakkan telinga sehingga Anda bisa bangun perlahan. Memilih suara lembut untuk alarm mengurangi risiko terkena serangan jantung. Jika perlu, letakkan alarm agak jauh sehingga Anda harus bangun untuk mematikannya.
7. Redupkan cahaya kamar Anda 1 jam sebelum tidur agar otak lebih cepat beristirahat. Jika tidur Anda lelap dan efisien, badan pun akan memyesuaikan dengan bangun lebih awal.
8. Segera mandi dengan air dingin. Ini bisa segera membangunkan sistem saraf dan pikiran Anda.
9. Jangan meninggalkan sarapan pagi, tentu saja lakukan ini saat sedang tidak berpuasa. Sarapan akan memberi energi dan Anda pun siap menghadapi aktivitas lebih awal. Sarapan sama halnya dengan Anda makan sahur. Isi energi saat sahur sehingga Anda siap menghadapi hari itu.
10. Ambil nafas dalam-dalam untuk menenangkan diri dan pikiran Anda. Sesaat setelah bangun, pikiran dan masalah pada hari sebelumnya sering tiba-tiba datang memenuhi pikiran & membuat malas. Cobalah tarik nafas dalam-dalam untuk menenangkan diri dan pikiran. Mengawali hari dengan tenang akan membuat Anda lebih percaya diri menuntaskan beragam aktivitas hari itu.

Semoga bermanfaat ya. ^^

Keep Calm, Rip.

sumber gambar: http://www.flickr.com/photos/44308481@N08/7518330112/

Sudah berbulan-bulan lu menjalani tantangan kaya gini, Rip. Apa lu mau berhenti begitu aja? Jangan Rip jangan! Lanjutin skripsi lu, apapun yang terjadi. Arip yang gue kenal adalah Arip yang pantang menyerah, penuh semangat, dan militan.. 

Putra dan Putri Fisika 2007

Sejarah tercipta di arena Pesona Fisika 2007. Ya untuk pertama kalinya diadakan pemilihan Putra dan Putri Fisika. Entah gimana penilaiannya, gue nurut aja dah dipilih sebagai Putra Fisika yang pertama sama panitia kakak2 angkatan 2006, nah siapakah Putri Fisika nya??

Liat gambar di bawah ini. :)

2007

_PF2007_

Putra: Arief Gunawan (Jakarta)
Putri: Nurul Hidayah Sam (Makassar)

Mengejar 6 SKS - Prolog

PIMNAS XXIV 2011 di kampus Universitas Hasanuddin Makassar menciptakan banyak kenangan manis. Awalnya tidak diduga bahwa tim kami (Arief Gunawan, Ibnu Teguh Nur Sasongko, dan Wahyu Nur Achmadin) bisa berpartisipasi dalam PIMNAS XXIV 2011 tersebut dalam Program Kreativitas Mahasiswa bidang Gagasan Tertulis (PKM GT) dengan judul “Sistem Ranjau Laut Berbasis Sensor Hall Sebagai Pertahanan Laut Nasional”.

Seusai PIMNAS XXIV 2011 tersebut, aku dan Ibnu berencana untuk melakukan penelitian tentang ranjau Hall untuk tugas akhir kami. Penelitian tersebut dimaksudkan untuk meneruskan goresan emas judul PKM GT kami. Namun apa mau dikata, penelitian tersebut kandas di tengah jalan karena rumitnya sistem ranjau Hall. Akhirnya aku dan Ibnu sepakat untuk melakukan penelitian di bidang lain, namun berbeda bidang. Ibnu melakukan penelitian tentang radiasi gas Radon pasca erupsi Gunung Merapi, dan aku melakukan penelitian tentang energi terbarukan (sel surya) di Pantai Baru, Bantul.

Perkenalanku terhadap instalasi sel surya di Pantai Baru tersebut sebenarnya merupakan ketidaksengajaan. Awalnya seorang sahabat dekatku yang bernama Zefri Munandar mengajakku untuk berkunjung ke Pantai Baru yang merupakan objek wisata kincir angin. Lokasinya terletak di Dusun Ngentak Desa Poncosari Kecamatan Srandakan Kabupaten Bantul DIY, atau sekitar 30 km arah barat daya dari kota Yogyakarta. Akhirnya, pada hari Sabtu, tanggal 29 Oktober 2011 kami berdua berkunjung ke obyek wisata kincir angin bersama dengan teman-teman dari Jurusan Fisika Teknik Fakultas Teknik UGM. Setelah melakukan perjalanan sekitar 45 menit, kami semua tiba di TKP. Di sana kami semua melakukan survey lapangan untuk mengetahui segala hal tentang instalasi pembangkit energi listrik yang menggunakan sumber energi terbarukan, yaitu angin dan cahaya matahari. Intalasi tersebut dikenal dengan nama Pembangkit Listrik Tenaga Hibrid (PLTH). Energi hibrid sendiri sebenarnya adalah gabungan dari dua atau lebih sumber energi yang berbeda.

Survey pun usai pada tengah hari, selanjutnya aku dan Zefri makan siang bersama di pinggiran Pantai Baru. Diskusi ringan pun tercipta pada kesempatan itu, yang mana akhirnya diambil keputusan bahwa aku dan Zefri akan melakukan penelitian tentang energi hibrid di Pantai Baru tersebut. Pembagian penelitian pun disepakati, aku meneliti sel surya, dan Zefri meneliti kincir angin.

(bersambung) ...